Informacje - harmonogramy

Nauki pływania

HARMONOGRAM NAUK PŁYWANIA NA ROK SZKOLNY 2017/2018

Poniedziałek
Duży basen Mały basen
17.00 Żółwiki
17.00 Foczki
17.00 Delfinki
17.00 Rybki
17.45 Foczki
17.45 Rybki
17.45 Rybki
18.30 Delfinki +
18.30 Foczki
18.30 Żółwiki
18.30 Rekinki
18.30 Rybki
17.00 Kijanki
17.45 Kijanki
18.30 Żabki
Wtorek
Duży basen Mały basen
17.00 Foczki
17.00 Rekinki
17.00 Rybki
17.00 Delfinki
17.45 Delfinki +
17.45 Rybki
17.45 Rybki
17.45 Foczki
18.30 Rekinki
18.30 Rybki
18.30 Rybki
18.30 Delfinki
18.30 Foczki
18.30 Żółwiki
17.00 Kijanki
17.45 Kijanki
18.30 Żabki
Środa
Duży basen Mały basen
17.00 Foczki
17.00 Rybki
17.45 Rekinki
17.45 Delfinki
17.45 Foczki
17.45 Żółwiki
17.45 Rybki
18.30 Delfinki +
18.30 Delfinki
18.30 Foczki
18.30 Rybki
18.30 Żółwiki
18.30 Rekinki
16.15 Raczki
17.00 Kijanki
17.45 Kijanki
18.30 Żabki
Czwartek
Duży basen Mały basen
17.00 Rybki
17.00 Foczki
17.45 Foczki
17.45 Rybki
17.45 Rybki
17.45 Rekinki
17.45 Delfinki
18.30 Dorośli (grupa początk.)
18.30 Dorośli +
17.00 Kijanki
17.45 Żabki
18.30 Dorośli
Piątek
Duży basen Mały basen
17.00 Żółwiki
17.00 Foczki
17.00 Rybki
17.45 Rekinki
17.45 Foczki
17.45 Rybki
17.45 Delfinki
17.45 Delfinki +
18.30 Żółwiki
18.30 Rybki
18.30 Foczki
18.30 Rekinki
19.15 Delfinki VIP
16.15 Raczki
17.00 Kijanki
17.45 Kijanki
18.30 Żabki
Sobota
Duży basen Mały basen
10.15 Delfinki
11.00 Rekinki
11.45 Rybki
11.45 Foczki
  8.30 Niemowlaki 4-12m-c
  9.00 Niemowlaki 6-15m-c
  9.30 Niemowlaki 9-18m-c
10.00 Niemowlaki 12-20m-c
10.30 Niemowlaki 3-9m-c
11.00 Niemowlaki 1,5-2,5l.
11.45 Raczki
12.30 Raczki 2,5-4l.
13.15 Kijanki
14.00 Żabki
Niedziela
Duży basen Mały basen
    9.00 Niemowlaki 4-12m-c
  9.30 Niemowlaki 6-15m-c
10.00 Niemowlaki 9-18m-c
10.30 Niemowlaki 1,5-2,5l
11.15 Raczki 2,5-3,5l.

Uwaga, grupy oznaczone pogrubioną czcionką - grupa pełna, brak wolnych miejsc.

Dokładne informacje dotyczące zajętości poszczególnych grup dostępne pod numerem telefonu 61 827 60 72

Zapisy na nauki pływania przyjmujemy w godzinach 11.00 - 19.00, na terenie pływalni.

Aqua aerobik

HARMONOGRAM AQUA-AEROBIKU

Ważny od stycznia 2017 r.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota Niedziela
Aqua
seniorzy

9.30
  Aqua
seniorzy

9.30
  Aqua
seniorzy

9.30
   
Aqua
aerobic

19.15
Aqua
aerobic

19.15
Aqua
aerobic

19.15
Aqua
aerobic

19.15
Aqua
aerobic

19.15
   
Aqua
aerobic

20.00
Aqua
aerobic

20.00
Aqua
aerobic

20.00
Aqua
aerobic

20.00
     

Czas ćwiczeń w wodzie 45 minut.

Fitness

AEROBIK PŁYWALNIA ATLANTIS (Sala Fitness)

Ważny od 14 sierpnia 2017 r.

Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Sobota
    Trampoliny
grupa
zaawansowana
16.30
KINGA
  Trampoliny
grupa
zaawansowana
16.30
KINGA
 

Zumba Step

17.30

PAULINA
Hard
Workout
Circuit
17.30

EWA
Trampoliny
grupa
podstawowa
17.30
KINGA
Trampoliny
PUB

17.30
KINGA
Trampoliny
grupa
podstawowa
17.30
KINGA
 
Stretching/
Zdrowy
kręgosłup
18.30

OLGA

Lady Fit

18.30

KAROLINA

Step&Shape

18.30

EWA

Body Shape

18.30

OLGA

Piłki&Gumy

18.30

EWA
 

Body Shape

19.30

OLGA

Step&Shape

19.30

KAROLINA

Body&Mind

19.30

EWA

Zumba

19.30

PAULINA

Lady Fit

19.30

KAROLINA
 

Zumba

20.30

PAULINA
Stretching/
Zdrowy
kręgosłup
20.30

KAROLINA

Anti–Cellulit

20.30

OLGA

Pilates

20.30

KAROLINA

Body&Mind

20.30

KAROLINA
 

Informacje dodatkowe pod numerem telefonu: 618276072 lub 616391700

OPIS ZAJĘĆ:

  • Stretching/Zdrowy kręgosłup - zajęcia mające na celu przywrócenie równowagi mięśniowej (wzmocnienie osłabionych
    a rozciągnięcie przykurczonych partii ciała – efekt współczesnego trybu życia); koniec z bólem pleców,
    zwiększenie zakresu ruchów, prawidłowa i ładna postawa, poprawa gibkości oraz wspaniały relaks na koniec zajęć.
  • BS (Body Shape) - zajęcia wzmacniające główne grupy mięśni, co ma na celu ukształtowanie proporcjonalnego,
    jędrnego i silnego ciała; dla wszystkich, a szczególnie dla początkujących.
  • Lady Fit - trening wzmacniający dedykowany kobietom, z uwzględnieniem „rejonów” szczególnie dla nich istotnych.
  • Zumba - zajęcia taneczne, fuzja rytmów latino i afrykańskich, niezawodny "spalacz kalorii",
    niesamowita energia i zabawa dla wszystkich.
  • Anti–Cellulit - intensywna praca nad poprawą wyglądu wszystkich partii ciała,
    na których "lubi" znajdować się "pomarańczowa skórka", szczególnie zaś brzuch, uda i pośladki.
  • Step&Shape - intensywne zajęcia kondycyjne dla poprawy wydolności i siły całego ciała; połowę zajęć stanowi
    układ choreograficzny a połowę ćwiczenia wzmacniające, dla wszystkich miłośników stepu.
  • Pilates - ćwiczenia angażujące mięśnie głębokie, szczególnie tzw.core, dzięki czemu uczymy się trzymania prawidłowej
    postawy ciała zarówno w pozycjach statycznych jak i w ruchu w koordynacji z odpowiednim oddychaniem, przywracamy
    równowagę mięśniową, budujemy świadomość ciała i siłę wewnętrzną.
  • Hard Workout Circuit - niezwykle intensywne i różnorodne zajęcia w formie obwodu stacyjnego – dla kondycji, zabawy
    i wszechstronnej sprawności; polecane wszystkim fanom prawdziwego wycisku, którzy na salę fitness przychodzą.

Po zajęciach fitness wejście na basen za 5zł.

Copyright © Yasf'2012-2017